Umgeben von Fischen und Korallen, in einer einzigartigen, inspirierenden und beruhigenden Umgebung, genießen Sie eine Yoga-Sitzung im Herzen des Aquariums. Eine einfache und angenehme Art, das Wochenende sanft und energiegeladen zu beginnen.

© Aquarium-Muséum

Power Yoga -^1. Freitag im Monat

Eine dynamische und belebende Praxis

Power Yoga ist ein energiegeladener Kurs, der Muskelaufbau, Beweglichkeit und Atmung miteinander verbindet. Durch eine fließende Abfolge von Körperhaltungen trainierst du Ausdauer, Kraft und Flexibilität und entwickelst dabei eine auf die Bewegung konzentrierte Aufmerksamkeit.

Dieser Kurs ist für alle zugänglich - ob gelenkig oder nicht, sportlich oder nicht - und weckt Ihre Muskeln und Gelenke, während Sie Ihre Flexibilität, Verankerung und Stabilität verbessern, und das alles mit Wohlwollen und guter Laune.

Yin Yoga - ³. Freitag im Monat

Ein Yoga mit einem langsamen Rhythmus

Yin Yoga ist eine Mischung aus Yoga und Meditation und bietet eine ruhige und tiefe Praxis. Die Haltungen werden so angepasst, dass man sie mehrere Minuten lang halten kann, was Konzentration erfordert, vor allem, wenn der Geist dazu neigt, unruhig zu werden.

Yin Yoga ist auch für Anfänger geeignet und zielt darauf ab, die im Körper angesammelten Spannungen zu lösen. Der Schwerpunkt liegt auf lange gehaltenen Stellungen und einer regelmäßigen Atmung, um eine allmähliche Lockerung zu fördern.

Dieser Kurs wird von Barbara Vivarelli - Sakura Yoga angeboten

Barbara Vivarelli praktiziert seit etwa 15 Jahren Yoga und hat 2017 beschlossen, sich dem Unterrichten zu widmen. Sie absolvierte eine Ausbildung an der Viniyoga-Schule von Claude Maréchal (ETY) und gibt seitdem regelmäßig Hatha-Yoga-Kurse in verschiedenen Räumen in der Region Lüttich.

Im Jahr 2020 entdeckte sie Yin Yoga und wurde schnell zu einer Anhängerin des Yin Yoga, da sie dessen wohltuende Wirkung auf Körper und Geist erkannte. Sie absolviert daraufhin mehrere Ausbildungszyklen, um ihren Schülern diese sanfte und verinnerlichende Disziplin zu vermitteln, die zur Aufrechterhaltung einer optimalen körperlichen und geistigen Kondition beiträgt.