Omringd door vissen en koraal, in een unieke, inspirerende en rustgevende omgeving, geniet je van een yogasessie in het hart van het Aquarium. Een eenvoudige en plezierige manier om het weekend zacht en vol energie te beginnen.

© Aquarium-Muséum

Power Yoga -^1e vrijdag van de maand

Een dynamische en verkwikkende les

Power Yoga is een energieke les die spierversterking, mobiliteit en ademhaling combineert. Door middel van een vloeiende opeenvolging van houdingen werk je aan uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit, terwijl je een focus op beweging ontwikkelt.

Deze les is toegankelijk voor iedereen - lenig of niet, sportief of niet - en maakt je spieren en gewrichten wakker, terwijl je flexibiliteit, aarding en stabiliteit verbetert, en dat alles op een vriendelijke, goedgehumeurde manier.

Yin Yoga -^3e vrijdag van de maand

Yoga met een langzaam ritme

Halverwege tussen yoga en meditatie biedt Yin Yoga een rustige en diepe beoefening. De houdingen zijn zo aangepast dat ze meerdere minuten kunnen worden aangehouden, wat concentratie vereist, vooral als de geest de neiging heeft onrustig te worden.

Yin Yoga is toegankelijk voor beginners en heeft als doel opgehoopte spanning in het lichaam los te laten. De nadruk ligt op lang aangehouden houdingen en regelmatige ademhaling om geleidelijke ontspanning te bevorderen.

Een les gegeven door Barbara Vivarelli - Sakura Yoga

Ze beoefent al zo'n vijftien jaar yoga en besloot in 2017op Barbara Vivarelli om les te gaan geven. Ze volgde een opleiding aan de École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY) en geeft sindsdien regelmatig Hatha Yoga lessen in verschillende zalen in de regio Luik.

In 2020 ontdekte ze Yin Yoga en werd al snel een volgeling, omdat ze de voordelen ervan voor zowel lichaam als geest opmerkte. Ze voltooide verschillende opleidingscycli om deze zachte, naar binnen gerichte discipline, die helpt om een optimale fysieke en spirituele conditie te behouden, door te geven aan haar leerlingen.